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__ SHANSHUI - 8BIS RUE GODON, 92700 COLOMBES  - 06 11 79 09 92 - shanshui.taichi@gmail.com REPRISE DES COURS DEBUT OCTOBRE 2019 CONTACT
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Bienvenue sur ShanShui

 
"Soyez comme la montagne et bougez comme l'eau d'une rivière. Grâce à la pratique, les jambes développent des racines et l'on pourra se tenir stable comme une montagne.
Une main peut devenir dix mains, dix mains devenir mille mains, comme l'eau déferlante d'une rivière, qui peut nettoyer tout sur son passage"


Maître Tung Ying Jie, 1897-1961

Les 10 dernières nouvelles

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Chers toutes et tous,


je vous souhaite un très bel été ou que vous soyez !

Vous trouverez ci-dessous les photos de notre dernière pratique de la saison au parc des Bruyères de Bois Colombes.
Vous avez été nombreux à venir malgré les 42°C en juillet, bravo aux courageux !

Merci aussi pour vos attentions, petits mots et surprises qui m'ont touchée.
Merci Christian pour tes photos, merci Vincent pour ton montage et merci à vous tous pour le pique nique gastronomique qui a clôturé la pratique de manière festive !

Notre 11ème  saison de Tai Chi Chuan de Bois Colombes s'est clôturée et je remercie de tout mon coeur Annie Lévy, directrice à l'époque de l'Espace Schiffers de m'avoir ouvert ses portes en 2007.

Je remercie tous mes élèves qui me suivent, certains depuis le début, pour votre régularité, votre sérieux, votre bonne ambiance ainsi que votre confiance.
9 élèves en 2007 avec 1 niveau débutant, plus d'une centaine d'élèves en 2019 avec 3 niveaux, débutants, Intermédiaires et avancés !

"GRAND SCOOP"
Pour ceux qui ne sont pas encore au courant, je vous annonce que la nouvelle saison 2019/2020 s'écrira sur une nouvelle page professionnelle avec l'ouverture de ma salle dédiée au coaching sportif et aux pratiques de bien-être.
Mon fils Tristan, coach sportif diplômé d'Etat, gérera le lieu et encadrera la salle du rez de chaussée pour du coaching individuel ou en petits groupes en musculation et en Cross Training.
Le 1er étage sera réservé à la pratique du Tai Chi Chuan et à la méditation que j'enseignerai, et s'ouvrira également aux Pilates, Yoga, Feldenkrais...

La salle ouvrira au plus tard en janvier 2020 mais vous pouvez déjà aller faire un tour au 4 avenue Pauline à Colombes. Les travaux avancent bien et la façade est déjà visible de la rue.
Le local est au pied de la station Les Vallées (ligne L), dans un quartier piétonnier avec commerçants, bistrot, salon de thé et café. L'ambiance du quartier est très conviviale.


Je reviendrai vers vous courant septembre pour préciser les lieux de la reprise pour les cours de Tai Chi Chuan (octobre, novembre et décembre).
Les cours de Paris 11ème reprendront le 4 octobre à Parmentier de 17h30 à 19h.


Je pars ce dimanche 18 aôut pour une semaine de retraite silencieuse avec Saki Santorelli "Méditation pleine conscience",
pour mon diplôme d'instructrice MBSR (Mindfulness based stress reduced).
Puis je partirai aux Etats Unis auprès de Master Tung Chen Wei et de Master Tung Kai Ying du 30 août au 25 septembre.
Vous pouvez me joindre par mail : je pourrai vous répondre quand j'aurai une connexion.

Nous nous retrouvons début octobre. En attendant, pratiquez, pratiquez en solo, faites vous confiance ou pratiquez en petits groupes.
Sachez que d'ici la reprise en octobre, vous pouvez rejoindre des avancés qui pratiquent de façon conviviale le samedi et le mercredi à 10h au parc des Bruyères.
Je vous invite aussi à regarder les vidéos sur le site ShanShui qui seront un soutient.

Belles pratiques à tous

smile

Bien à vous.

Corinne
 


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Dernier cours de Tai Chi Chuan à Paris

Chers toutes et tous,
 

la fin de saison approche !

 

Vendredi 28 juin, c'était notre dernier cours de Tai Chi Chuan de Paris.

Merci à tous ceux, à toutes celles qui sont venus pour cette dernière pratique festive.

Vous avez été courageux avec les 38°C !!!!

J'ai été très touchée par tous les mots que j'ai découvert arrivée chez moi à l'intérieur de la belle carte que vous m'avez offert.

Merci à tous pour votre régularité et votre motivation.

Merci à Dominique, la directrice du lycée de nous ouvrir ses portes depuis 2 ans.

Merci à Nadège d'encadrer le groupe lors de mes déplacements en "Master class" et de s'occuper de toute l'intendance.

Nous nous retrouvons à la rentrée, au plus tard début octobre !
 

Du 1 au 5 juillet stage d'été au parc des Bruyères de Bois Colombes

"Matinées Tai Chi Chuan au parc "

3 niveaux, 3 horaires

Infos et inscriptions stage d'éte "Matinées Tai Chi au Parc"

 

Samedi 6 juillet, dernier cour au parc des Bruyères de Bois Colombes

10h à 12h pratique festive puis pique nique, chacun apporte une entrée un plat ou dessert ou boisson.

Vous êtes tous conviés à la pratique et au pique nique.

Elèves de Bois Colombes ou de Paris, anciens élèves de stage, de cours ou futurs élèves, venez nous rejoindre !


Bonnes vacances et bel été à tous ceux déjà partis.

 

smile
 

Corinne

 



 


Chers toutes et tous,

Prenez le temps de vous installer confortablement pour découvrir l'album photos ci-dessous du stage "Tai Chi Chuan et pleine conscience" du mois de mai.

L'Ardèche est une région encore sauvage et le Domaine du Taillé, un lieu magique.

Accueilli par un temps plutôt gris et venteux, jour après jour le soleil nous a accompagnés et le vent est tombé.

Nous avons donc pratiqué au "Petit Dojo" en intérieur et au "Dojo Nature" en plein air face aux Monts d'Ardèche.

Ce cadre merveilleux est idéal pour notre pratique du Tai Chi Chuan et de la pleine conscience, pour la concentration, le centrage, la connexion et l'émerveillement face à la nature et à son impermanence.
 

Venir à ce stage, c'est s'éloigner loin de la ville et des préoccupations habituelles et par une pratique quotidienne, c'est augmenter l’intensité de la pratique et prendre le temps d'entrer dans le monde de la sensation.

C'est un excellent moyen pour franchir un palier et pour optimiser sa forme physique et mental.

La pratique quotidienne est articulée autour de, la progressivité, l'alternance des pratiques, la prise de conscience, la proprioception et de la récupération. 

Pratique, en statique, en dynamique, en lenteur ou rapidité, à mains nues en solo ou en applications martiales à 2 , avec armes, en groupe, à 2 ou individuellement.

Cette densité de pratique progressive permet une adaptation de l’organisme, ce volume étant dosé adapté pour que tous puissent le suivre.

Le stage, c'est aussi fédérateur pour le groupe, c'et un plaisir de se retrouver autour d'un objectif commun, loin de la vie habituelle.

 C'est aussi se donner ce temps de ressourcement personnel, dans la pratique silencieuse et de se retrouver soi même.

 C'est le moment pour moi de transmettre des messages à chacun pour sa pratique et d'enseigner des bonnes habitudes de pratique.

C'est aussi apprendre à récupérer, à respecter les phases de repos, et le Domaine est le cadre idéal pour se reposer, faire une sieste, se baigner, lire et bien dormir.

Plusieurs études ont montré que la sieste permettrait d’améliorer la perception, la précision, la motricité, l’endurance.
Le sommeil est indispensable pour récupérer efficacement car il s’accompagne d’un relâchement musculaire spontané, d’une sécrétion accrue en hormone de croissance, et d’une régénération nerveuse.
 

Venir au Domaine du Taillé, c'est choisir de venir pratiquer dans un cadre exceptionnel, loin de chez soi pour ne pas être confronté à son quotidien, de partager ou pas son hébergement en tente, en yourte, en chalet ,en petite chambre, ou en suite.
C'est aussi de manger une nourriture succulente respectant un équilibre nutritionnel équilibré, avec une répartition homogène des glucides, lipides et protides à chaque repas.
C'est le plaisir des yeux dans ce cadre merveilleux, dans la présentation des plats et des tables avec bouquets de fleurs.
C'est être accueilli par Jean et son équipe si bienveillants.

Alors, rendez vous au prochain stage résidentiel au printemps 2020 ?

Un nouveau stage débutant/Intermédiaire s'ouvrira, revenez vers moi.

Bravo à tous ceux qui ont pu venir 

smile

Bien à vous tous

Corinne



 


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Tai Chi World Day 2019

Chers toutes et tous,

bravo aux élèves qui ont pu se rassembler, malgré les vacances, et pratiquer au parc des Bruyères pour le Tai Chi World Day !

Je suis heureuse de vous y voir et particulièrement Marie Annick, c'est bon signe, ton genoux doit aller mieux depuis ta chute.

Merci Camille d'avoir pensé à la traditionnelle photo.

Les cours ont repris ce mardi matin et la reprise a été tonique, une belle dynamique pour le début de notre dernier trimestre.

 Tuishou, Forme en 15 minutes, Kwai Quan et Tung Jia pour le cours avancé,

 Taiji Gong et Forme pour les intermédiaires avec pratique autour des subtilités "rotation du bassin et/ou rotation de la cage thoracique" dans les Taiji Gong, les Brossés, et,

 dans une pratique à 2 qui a permis d'être dans la sensation et d'affiner les perceptions.

A vos agendas ! 
 

Ce mercredi 8 mai, jour férié, il n'y aura pas de cours à l'Espace Duflos, célébration de la fin de la seconde guerre.

Vendredi 9 mai, le cours de Paris commencera  exceptionnellement à 17h et finira à 18h30.

Samedi cours au parc des Bruyères de 9h à 10h30 et de 10h30 à 12h.

La météo est annoncée pluvieuse, donc rendez vous à l'école de la Cigogne, si il pleut.
 

Grand Master Tung Kai Ying , le père de Master Tung Chen Wei, sera à Paris samedi et dimanche 18/19 mai.

Revenez vers moi si vous êtes intéressés.

La Forme, le Kwai Quan les Tuishou doivent être pratiqués pour aller en Master class.
 

Stage résidentiel en Ardèche du 19 au 24 mai.

"Venez découvrir notre magnifique lieu de stage, en pleine nature, face aux monts d'Ardèche !"

Lien vers Infos pour le stage en Ardèche

Lien vers le site du Domaine du Tallé en Ardèche pour réserver l'hébergement
 

Pas de cours de Tai Chi Chuan à Bois Colombes et sur Paris entre le 19 et 24 mai.

Remplacement du mardi 21 mai à l'Espace Schiffers par le mercredi 29 mai de 9h/10h30 et de 10h30/12h à L'espace Schiffers

Remplacement du mercredi 22 mai à l'Espace Duflos  par le dimanche 16 juin au parc des Bruyères de 10h à 12h.

Remplacement du  vendredi 24 mai à Paris par le mardi 4 juin de 17h à 18h30 ou le  jeudi 6 juin de 17h à 18h30, à voir ensemble.

Merci d'avoir lu jusqu'au bout.

Bien à vous tous

smiley

Corinne

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Stage résidentiel en Ardèche + Infos tel Corinne 06 11 79 09 92




 

Cher Maître, chers toutes et tous,



merci Master Tung Chen Wei pour votre "double Master class" du 31 mars 2019 à Neuilly.
C'est un grand honneur et toujours un grand bonheur de vous accueillir et de recevoir votre enseignement si subtile du Tai Chi Chuan à la source même de la tradition.
Merci à tous mes élèves présents.
Merci aussi à mes amis du Tai Chi Chuan pour leur venue, Dede de Los Angeles, Nancy du Vermont ainsi que Grace, les 2 Michèle, Pierrette, Reine, Véronique,  Eva, Hervé, Marie-Françoise, Philippe, Jean, Nicholas ...
Merci Nadège de nous avoir ouvert encore une fois les portes du magnifique gymnase, merci Caryl pour l'administratif et merci Vincent pour tes photos.
Merci à tous d’avoir donné le meilleur de vous même et "one more time", merci Master Tung Chen Wei pour la qualité de votre enseignement et votre générosité, vous avez beaucoup montré et expliqué, nous avons été gâtés ! Beaucoup de précisions, de corrections personnelles ou collectives qui vont permettre à tous de progresser, que ce soit dans la forme, le Kwai Quan, dans les Taiji Gong et particulièrement dans les Tuishou.

Et un "dernier" merci à tous pour vos plats préparés avec amour, et vins du terroir, ce fut un vrai repas festif que nous avons partagé tous ensemble.
Pensez à partager vos recettes et à me les envoyer pour les mettre sur notre livre en ligne :
http://www.shanshui-taichi.com/file/recettes_stage.pdf

Pratiquez, pratiquez et  encore pratiquez en attendant notre prochain rendez vous en avril 2020 (dernier dimanche de mars ou 1er d'avril).
Ce sera la 7ème Master class de Master Tung Chen Wei à Neuilly.

J'invite tous ceux qui sont intéressés à me contacter à corinne.creance@gmail.com

Bien à vous

smile

Corinne


Chers toutes et tous,

A vos agendas !

C'est un honneur et une joie  de recevoir Master Tung Chen Wei depuis 2014, venez nombreux !

La double master class avec Master Tung Chen Wei, aura lieu ce dimanche 31 mars 2019 à Neuilly.

Pratique de 10h à 13h (heure d'été) + repas sur place chacun apporte un plat à partager ou une entrée ou un dessert...

Le rendez vous sera à 9h30 devant les grilles.

N'oubliez pas votre sabre.

La forme entière, le Fast (Kwai Quan) et Tuishou,  sont recommandés pour y participer.

 Lien inscription

Si vous n'êtes pas élève de Corinne, la contacter par mail à corinne.creance@gmail.com

Bien à vous tous et à bientôt 

smile

Corinne


Chers toutes et tous,

je vous espère en forme.

Je rentre des Alpes avec une nouvelle vidéo, pour le site.
Suite à la demande de mes élèves voici  les Taiji Gong ou Tai Chi Gong ou Tai Chi Kung !

Les Tai Chi Gong ont été créés par Grand Master Tung Kai Ying, maître de notre école, en hommage à son père Grand Grand Master Tung Hu Ling

Les Tai Chi Gong consistent en un enchaînement de neuf mouvements issus de l’enchaînement lent, appelé la Forme, exécutés en position statique, les jambes pliées.
Il peut aussi se pratiquer debout et être utilisé comme un échauffement ou encore un exercice d’apprentissage.
Cet exercice permettra aux débutants de comprendre que les mouvements proviennent de la taille, de développer l’enracinement, la verticalité, la sensation du cercle et de la circulation de l’énergie, et facilitera la mémorisation du Tai Chi Chuan.
Après avoir pratiqué le Tai Chi Gong, on se sent plus fermement enraciné dans le sol, les jambes sont plus solides, la colonne vertébrale allongée et le dos se maintient ainsi naturellement droit, sans effort.
Le corps est détendu, la circulation du sang bien stimulée et la cage thoracique ouverte. Une pratique régulière procure un grand renforcement des jambes et l’on pourra aller plus bas et plus lentement dans la forme lente et par là accroître le plaisir de la pratique.

Bonne pratique à tous mes élèves et à tous les amis du Tai Chi Chuan visiteurs du site.

Les cours reprennent cette semaine à partir de mardi 12 mars.

A bientôt ! 

smile

Bien à vous tous

Corinne




 
Cher toutes et tous,
 
Je vous souhaite une belle année 2019 nourrissante, joyeuse, s'adaptant aux conditions changeantes de la vie, tout en étant éveillés au moment présent !

Cette année chinoise sera sous le signe du cochon de terre.

Merci à tous mes élèves pour votre assiduité, votre régularité.
Merci aux élèves avancés d'être attentif aux nouveaux et d'encadrer les pratiques conviviales au parc.
Bravo aux nouveaux pour votre intégration au groupe.

Qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige, que le soleil brille, vous êtes toujours présents !

Prenez le temps de vous installer pour revoir les photos de notre belle année 2018 dans l'album ci-dessous.

2018 n'a pas été simple pour certains, mais vous êtes toujours là, et c'est formidable.
Je pense à Lucie qui nous a quittés, et qui est toujours présente dans mon coeur.

"Pratiquer, Pratiquer et encore Pratiquer", nous dit Grand Master Tung Kai Ying quoi qu'il arrive.
Les mouvements du Tai Chi Chuan sont essentiels pour notre santé, notre bien être, c'est l'éternelle jeunesse !

Bien à vous tous,

Tchin, Cheers !

smile

Corinne

Cochon2019.jpg



Bravo à tous ceux qui étaient présents pour le grand stage de weekend Tai Chi, Pleine conscience et Feldenkrais !

Chers toutes et tous,

vous êtes tous les bienvenus, ce samedi 22 décembre au parc des Bruyères.

Ce sera la dernière pratique de l'année 2018.

Rendez vous à partir de 9 h jusqu'à midi.

Au programme, le swing, Taiji Gong, la Forme en musique, ses applications martiales, Tuishou, Kwai Quan et sabre.

Chacun apporte des petites choses à grignoter ou à boire et à partager.

Pause festive vers 10h30.

A samedi au parc,

et à tous ceux qui sont déjà sur les routes des vacances, je vous souhaite de douces et belles fêtes.

Joyeux Noel et

à l'année prochaine.

Santé, cheers, Kanpei !

smile

Corinne


Derniers cours de 2018 à l'Espace Schiffers et au parc des Bruyères
 




 

Grand stage de weekend 

"Tai Chi Chuan, Pleine conscience et Feldenkrais"

Les 15 et 16 décembre 2018

Samedi de 15h à 17h et dimanche de 9h à 16h

Espace Schiffers - Bois Colombes 

Prix du stage complet : 86,08€.

INSCRIPTION SUR CE LIEN

Stage ouvert à tous.

Le thème de ce weekend sera centré sur les rotations dans le corps autour de l'axe.

Rotation cage thoracique,  bassin,  talon, en globalité ou en différenciée.

Ce sera l'occasion de découvrir ou d'affiner vos sensations à partir de la pleine conscience,

de la pratique Feldenkrais dans les mouvements du Tai Chi Chuan.

Pratique de la méditation, de la marche et des mouvements en pleine conscience.

Pour le repas de dimanche, chacun apportera une entrée ou un plat ou dessert que nous partagerons tous ensemble.

N'hésitez pas à me contacter si questions Corinne 06 11 79 09 92

Bien à vous.

smiley

Corinne



 


ShanShui, association fondée en 2007
Siège social : 8bis rue Godon - 92700 Colombes
+33 (0)6 11 79 09 92 - shanshui.taichi@gmail.com

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